Popularne Wiadomości
Działania w Szanghaju Jetlag — wskazówki dotyczące dostosowania, łatwe wycieczki
Jetlag może stanąć na drodze do dobrej zabawy w Szanghaju i Chinach. Dotyczy to zwłaszcza tych, które nie trwają zbyt długo, kiedy brak synchronizacji fizycznej i psychicznej przez kilka cennych dni w Chinach ma większe znaczenie.
different types of leaves with names and pictures
Dobrą wiadomością jest że Szanghaj ma kilka świetnych zajęć odpowiednich dla osób cierpiących na jetlag.
Zrozumienie jetlag, a także wiedza o odpowiednich działaniach jetlag, jest kluczem do optymalizacji harmonogramu, abyś mógł cieszyć się wakacjami od pierwszego dnia. Planowanie z wyprzedzeniem wzmocni cię być bardziej wydajnym w eksploracji i zobaczyć więcej tego, co to miejsce ma do zaoferowania, podczas gdy inni być może wciąż mają trudności z przystosowaniem się do nowej strefy czasowej.
Objawy Jetlag
Spokojnie, jeśli przyjedziesz do Szanghaju z jetlagiem.Jednym z kluczy do aklimatyzacji jest zrozumienie i przygotowanie się na prawdopodobne objawy jetlag:
- zmęczenie
- spowolnione reakcje
- bóle głowy
- uczucie mdłości spowodowane przerwaniem regularnego snu
Porada eksperta
Aby jak najszybciej dostosować się do lokalnej strefy czasowej, eksperci zalecają:
- Wejdź w codzienny rytm miejsca docelowego.
- Jedz w lokalnych porach posiłków.
- Nie kładź się do łóżka przed zachodem słońca.
- Unikaj przyjmowania tabletek nasennych.
- Spędź czas na zewnątrz.
Jeśli nie śpisz dobrze w samolotach , możesz umówić się na lot, który przylatuje do Szanghaju późnym popołudniem, a nie rano, dzięki czemu możesz położyć się spać zaraz po przylocie.
Jeśli podróżujesz z Ameryki , najlepiej jest podróżować do Szanghaju w kierunku zachodnim, ponieważ ciało ludzkie dostosowuje się średnio o 20% szybciej na zachód niż na wschód.
Możesz przeczytać więcej o Zrozumieniu różnicy czasu w Chinach.
Atrakcje w Szanghaju Wszystko, co musisz wiedzieć Działania Jetlag w Szanghaju
Czynności te należy wykonywać w ciągu dnia. Nawet jeśli jesteś śpiący, powinieneś nie zasnąć i kłaść się spać tylko podczas szanghajskiego wieczoru. Również te zajęcia odbywają się na świeżym powietrzu, aby pomóc ciału dostosować się do nowej strefy czasowej. Idealne zajęcia dla osoby cierpiącej na jetlag podczas podróży do Szanghaju to lekkie zajęcia, które nie wymagają dużej siły koncentracji ani wkładu...
1. Odwiedź parki i ogrody w Szanghaju
Możesz cieszyć się kwiatami brzoskwini w parkach Szanghaju w marcu i kwietniu.Jest wiele parki w Szanghaju, które warto poznać i służą jako doskonały sposób na spędzenie czasu pod wpływem jetlag. Ponieważ są one rozsiane po całym Szanghaju, jest prawie pewne, że znajdziesz je w pobliżu swojego hotelu lub miejsca zamieszkania. Oto niektóre z najbardziej znanych, ale z pewnością nie jedyne.
- Century Park Pudong -Huamu Lu, róg Fangdian Lu Pudong Century Park nr 5 Gate Huamu Road 1359
- Park Ludowy -75 Nanjing Xi Lu, w pobliżu Parku Ludowego Huangpi Bei Lu 75 Nanjing West Road
- Park Xujiahui -889 Zhaojiabang Lu, niedaleko Tianping Lu
- Park Zhongshan -780 Changning Lu, w pobliżu Dingxi Lu Zhongshan Park 780 Ning Road, w pobliżu Dingxi Road
- Park Leśny Gongqing -2000 Jungong Lu, w pobliżu Yinhang Lu No. 2000 Jungong Road, dystrykt Yangpu, w pobliżu Bank Road
2. Ciesz się rejsem po rzece Huangpu
Rejsy Huangpu odbywają się również w nocy, jeśli nie możesz zasnąć...DO Rejs po rzece Huangpu stał się bardzo popularnym zajęciem wśród turystów, a ponieważ nie wymaga od podróżnika wiele poza podziwianiem widoków, można go uznać za doskonałą aktywność jetlag.
Istnieje wielu różnych usługodawców prowadzących rejsy na Huangpu. Statki wycieczkowe są różnej wielkości i posiadają różnego rodzaju udogodnienia i dekoracje w zależności od tego, ile chcesz wydać. Najbardziej luksusowe oferują sale bankietowe, sale konferencyjne, klimatyzację, bar, TV.
Statki zwykle wypływają z Bundu (znanego również jako Zhongshan Road) i płyną w kierunku południowego mostu Huangpu, skręcają, a następnie płyną na północ do Wusongkou. Po dotarciu do Wusongkou statki wracają do Bundu.
Przewodnik po Szanghaju Wszystko, co musisz wiedzieć 3. Wybierz się na wycieczkę autobusem krajoznawczym
Są one tak samo popularne w Szanghaju, jak w Europie. Bilety są niedrogie, około 30 juanów (4,50 USD lub 3,50 GBP [2016]) za bilet ważny 24 godziny. Możesz podziwiać widoki na górnym lub dolnym poziomie autobusów piętrowych. Wsiadaj i wysiadaj przy różnych atrakcjach lub po prostu ciesz się całą jazdą bez wysiadania i podziwiaj widoki tylko od środka.
4. Ciesz się promenadą nad rzeką Pudong – Bund
Spacer i podziwianie zabytków nad brzegiem rzeki Huangpu może być również znaczącą, bezpłatną opcją na spędzenie kilku godzin do wieczora w lokalnej strefie czasowej. Możesz rzucić okiem na nowo wybudowane drapacze chmur i zrobić doskonałe zdjęcia.
Masz możliwość wypicia napoju lub posiłku w jednej z restauracji lub kawiarni w okolicy.
- Linia metra 2 (stacja Lujiazui) i autobusy 81, 82, 870, 871 i 872 jeżdżą do przymierze .
Wybierz się na wycieczkę po Szanghaju z najważniejszymi wydarzeniami w Chinach
Ciesz się spektakularnymi widokami na Bund w Szanghaju.Stworzenie spersonalizowanej wycieczki z China Highlights, w której planujesz zajęcia przyjazne jetlagowi podczas pierwszych dni podróży, to świetna opcja. Możesz upewnić się, że wszystkie zawarte aktywności są odpowiednie dla Twojego obecnego stanu ciała i umysłu.
Możesz również wybrać jedną z naszych gotowych wycieczek, która najlepiej odpowiada Twoim potrzebom i dostosować ją do swoich wymagań.
- 3-dniowa esencja wycieczki po Szanghaju
- 5-dniowy Szanghaj i Hangzhou z Watertown Culture Tour
- 5-dniowa wycieczka po Szanghaju, Hangzhou i Suzhou Bullet Train Tour
- Shanghai Essence i Water Village VIP Tour