Qigong

Mówi się, że zdrowy organizm ma obfity i swobodny przepływ „qi” z odpowiednią ilością i jakością qi w każdej części ciała i każdym narządzie. Uważa się, że qi to energia przepływająca przez Wszechświat.

Uważa się, że gdy qi jest obfite i płynnie płynie, ciało jest zdrowe i silne . Qigong to ćwiczenia pomóc gromadzić qi i sprawiają, że płynnie opływa ciało. Oto informacje o historii, filozofii, praktyce i praktycznych korzyściach qigong.

Historia

Idea Qi jest bardzo stara, będąc jednym z podstawowych aksjomatów Taoista filozofia i religia. Do tysiące lat , ważne teksty medycyny tradycyjnej opisują qi i sposoby manipulowania nią w celu poprawy zdrowia i wzmocnienia ciała.

red oak tree leaves identification

Dwa tysiące lat temu , ważne teksty opisują trzy główne sposoby wspomagania krążenia i akumulacji tej qi.

Wiele rodzajów qigong

Tam są setki odmian ćwiczeń qigong . W krajach Azji Wschodniej opracowano setki technik i rozwija się wiele nowych nowoczesnych form.

Qigong jest używany głównie do poprawy zdrowia. Ale może być również używany do sztuki walki . W sztukach walki używa się go do: atak przeciwnik.

Jeden z wielu sposobów na przeniesienie Qi

Praktykujący Qigong na ogół wierzą, że qigong to praktyka wewnętrzna ćwiczeń fizycznych i mentalnych technik medytacji, aby manipulować qi. Ale zwykle stosują również zewnętrzne metody, aby uzyskać dodatkowe korzyści.

ten metody zewnętrzne to metody ziołowe i lecznicze oraz manipulacje ciałem wzdłuż kanałów na różne sposoby, takie jak moxiterapia, bańki, masaż, akupresura i akupunktura.

Podstawowe idee Qigong

Uważa się, że qi krąży i ożywia ciało i że można ćwiczyć poruszanie qi w ciele i przemieszczanie qi również na zewnątrz.

Uważa się, że są o 12 kanałów lub „południków” w którym płynie qi, coś, co jest niematerialne. Czi jest nie tylko niematerialne, ale wielu uważa, że ​​qi nie można bezpośrednio doświadczyć, ponieważ można by wykryć energię fizyczną.

ten qi płynie wzdłuż kanałów (południki) przez narządy do kończyn i głowy. Wraz z 12 głównymi meridianami może istnieć niezliczona ilość małych dopływów łączących główne meridiany i docierających do skóry.

Taoista filozofia oznacza wszystko jako kombinację yin i yang. Uważa się, że qi to yin w ciele, ponieważ samo w sobie jest bezkształtne i trudne do wyczucia. Uważa się, że samo ciało jest yang. Yin jest bezforemny i trudny do wyczucia. Yang jest formą i łatwo wyczuwalną.

Rodzaj powszechnej praktyki lekarskiej

Qigong jest właściwie rodzajem chińskiej praktyki medycznej. Ćwiczenie Qigong jest rutyna ćwiczeń wewnętrznych poruszać qi w ciele i nauczyć się kontrolować qi.

Uważa się, że kiedy qi jest niskie, w pewnym momencie stagnuje lub jest zablokowane w jakimś punkcie ciała, choroba i słabość fizyczna występuje.

what type of palm tree do i have

Qigong jest filozofia zajęć ruchowych i medytacyjnych, Ćwiczenia tai chi, które ludzie praktykują w parkach, również można uznać za rodzaj qigong. Tai chi to aplikacja do samoobrony i sztuk walki, ćwiczeń i filozofii qigong.

Setki milionów ludzi ćwiczy jakiś rodzaj qigong lub tai chi, i to jest wspólne ćwiczenie zobaczysz praktykowane w parkach lub na świeżym powietrzu w Chinach, szczególnie rano.

Długość życia

Może cię to zaskoczyć, ale uważa się, że ćwiczenia qigong nie tylko poprawiają zdrowie i leczą choroby, ale także wydłużają życie. W pewnym sensie logicznie wynika to z idei qigong, ponieważ jeśli ludzie mogą stale leczyć swoje choroby lub obrażenia ciała za pomocą qigong, nie umrą.

low evergreen shrubs for landscaping

Bardzo Taoista wierzący wierzą, że w Chinach jest wielu ludzi, którzy w rzeczywistości mają setki lat dzięki praktyce qigong lub zażyciu specjalnego zioła lub lekarstwa. Czczą tych ludzi i uważają ich za bóstwa. Nazywają się nieśmiertelni .

Metody Qigong

Możesz znaleźć dziesiątki różnych technik i procedur qigong. Niektóre są tak proste, jak kontrolowanie oddechu i medytacji lub wykonywanie małych, powtarzalnych ruchów ciałem.

Inne rodzaje qigong są odpowiednie dla ćwiczenia sztuk walki . Możesz zobaczyć artystów sztuk walki ćwiczących w parkach publicznych niektóre rodzaje qigong, które są skomplikowanymi i szybkimi rutynami sztuk walki. Niektóre rutyny są odpowiednie dla mistrzów sztuk walki, a niektóre są bardziej odpowiednie tylko dla poprawy zdrowia.

Praktyczne korzyści

Praktykujący Qigong i Tai Chi na ogół mówią, że ćwiczenia uspokajają ich i pomagają im czuć się lepiej i „bardziej naenergetyzowany” . Mówią, że czują się bardziej energiczni po okresie ćwiczeń niż przed ich rozpoczęciem.

Rytmiczne ruchy wzmacniają mięśnie i mogą pomóc poprawić równowagę i wytrzymałość . Ludzie uczą się lepiej kontrolować swoje kończyny i ciało, a kucanie w wielu bardziej fizycznych stylach pomaga rozwinąć silniejsze nogi. Może być używany do treningu sztuk walki.

Nie ma medycznego konsensusu wśród naukowców o jego właściwościach leczniczych lub działaniu przedłużającym życie. Nie ma również zgody co do twierdzeń praktykujących, aby kontrolować przedmioty lub ludzi z dala od swoich ciał za pomocą qi.

Doświadcz Kung Fu w Chinach

Nasze wycieczki są konfigurowalny , dzięki czemu możesz dowiedzieć się więcej o tym, co Cię interesuje.

Ciesz się pokazem kung fu w Pekinie, ćwicz tai chi z miejscowymi na szanghajskim Bundzie, odwiedź świątynię Shaolin i poznaj mnichów, którzy ćwiczą kung fu… Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o kung fu, daj nam znać, a zrobimy coś na miarę Twoja wycieczka .

Więcej artykułów na temat chińskiego Kung Fu

• Wprowadzenie do chińskiego Kung Fu
• Historia chińskiego Kung Fu
• Tai Chi w Chinach
• Kung Fu z Shaolin
• Studiowanie kungfu w Chinach jak Jet Li
• Chińskie tańce ludowe